Zajęcia prowadzone są przez zawodowego boksera i świetnego trenera boksu – Adama Zadwornego. Grupa nie jest zbyt liczna, więc trener może więcej uwagi poświęcać indywidualnym potrzebom ćwiczących. Techniki ćwiczone są w parach dobieranych pod względem umiejętności i ustalane odpowiednio do stopnia zaawansowania. Dla dłużej ćwiczących jest czas na luźne sparringi, początkujący w bezpieczny sposób uczą się podstaw boksu.

Jest to bardzo dobre uzupełnienie chwytów (BJJ, SUBMISSION WRESTLING), można też ćwiczyć tylko boks jako intensywną formę ćwiczeń ruchowych z elementami sportów walki lub samoobrony.

Jeżeli myślisz poważnie o ćwiczeniu MMA(VALE TUDO), powinieneś też ćwiczyć boks.