Przychodzimy, ćwiczymy i dopiero potem mamy czas na decyzję o zapisaniu się do klubu BASTION.

Pojawiając się w klubie pierwszy raz, nikt nie zostanie rzucony na „głęboką wodę”.

Nie musisz niczego udowadniać, nikogo pokonywać. Musisz jedynie chcieć poćwiczyć.

Przed treningiem powiedz prowadzącemu instruktorowi, że jesteś pierwszy raz w Bastionie.  Jeżeli nie wiesz kto jest instruktorem zapytaj kogokolwiek w klubie, każdy chętnie ci pomoże. Instruktor odpowie na twoje ewentualne pytania i możesz zaczynać.

Na pierwszy trening warto zabrać:

1) obuwie zmienne – np. klapki (ćwiczymy na boso – cała sala jest wyłożona specjalną matą do ćwiczeń).

2) ręcznik i żel pod prysznic

3) wodę (chociaż butelek po wodzie nie zostawiamy w klubie, zabieramy je ze sobą)

4) spodenki lub spodnie z dresu, koszulkę, chyba że ktoś ma już kimono wtedy na treningi bjj zapraszamy w kimonie, ćwiczymy na boso lub w skarpetkach.

5) na treningi boksu lub mma obowiązkowo ochraniacz na szczękę i warto mieć swoje rękawice bokserskie (są rękawice klubowe ale czasami dużo osób przychodzi bez rękawic i wtedy może być problem ze znalezieniem pary dla siebie)

(…)
To wszystkie wymagane formalności, reszta to już tylko ćwiczenia

Wyposażenie nieobowiązkowe:

- napój izotoniczny

- ochraniacze na kolana

- na MMA przydają się też ochraniacze na piszczele.

Jeżeli ktoś ma wątpliwości jaki sprzęt najlepiej kupić i gdzie, zapraszam do klubu lub o pytanie na maila. Instruktorzy w naszym klubie i osoby dłużej ćwiczące chętnie podpowiedzą i pomogą osobą mniej doświadczonym.

Zapraszam do Bastionu.